Как провести крещенские купания в Приморье без происшествий. ПАМЯТКА на www.primorsky.ru
Врачи и спасатели Приморья рассказали основные правила безопасного купания на Крещение. Синоптики не прогнозируют трескучих морозов на 19 января. Но ледяная вода – серьезное испытание для организма. Для новичков такая традиция может обернуться проблемами со здоровьем.
Как реагирует организм на холодную воду, о чем стоит знать решившим окунуться в прорубь, как согреться после купания? Актуальные рекомендации дала заведующая терапевтическим отделением Владивостокской поликлиники №3 Наталья Лазарева.
Семь советов, как сделать купание в проруби безопасным:
– категорически противопоказаны крещенские купания людям с сердечно-сосудистыми, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, с сахарным диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам. Опасно, если есть воспалительные процессы в почках, заболевания щитовидной железы, инфекционные болезни;
– перед купанием в проруби необходимо разогреть тело, сделав разминку, пробежку. Позаботьтесь об удобной, нескользкой и легкоснимаемой обуви при подходе к купели – это поможет предотвратить потерю чувствительности ног;
– нельзя нырять сразу! Резкое охлаждение может вызвать рефлекторный спазм, в том числе диафрагмы, что может привести к внезапной смерти. Заходите в воду спокойно и постепенно;
– в воде следует находиться не более 15 секунд;
– сразу после купания нужно согреть организм, чтобы избежать переохлаждения. Разотритесь полотенцем, переоденьтесь в сухое белье из натуральных тканей, выпейте горячий чай;
– не рекомендуется купаться в проруби беременным женщинам, пожилым людям. Купание в ледяной воде опасно и для детей, ведь тонкий слой подкожно-жировой клетчатки из-за возрастных физиологических особенностей не способен защитить организм ребенка от резкого переохлаждения;
– важно не употреблять до и после купания алкоголь.
Спасатели напоминают жителям и гостям Приморского края о необходимости соблюдать правила безопасности и проводить крещенские обряды только в оборудованных и предназначенных для этого местах.
«В районах края по заявкам муниципалитетов безопасность жителям будут обеспечивать пожарные подразделения и поисково-спасательная служба Приморья»,– уточнили в МинГОЧС.